Posts

সকালে ত্বকের যত্ন

পুরানো একটি নীতিকথা আমরা সবাই জানি এবং মানি যে ‘Morning Shows the Day’ তাই সারাদিন আমাদের মন-মেজাজ, কাজের গতি, মানসিক ও শারীরিক সুস্থতা অনেকটাই নির্ভর করে আমাদের সকালের শুরুর উপর, আমাদের ত্বকের বেলায় ও তা-ই। সকাল বেলার কিছু নিয়মিত অভ্যাস সারাদিন আপনার ত্বক ভালো রাখতে সাহায্য করবে এবং ত্বকের লাবণ্য ধরে রাখবে।

সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠেই ত্বকের যত্নে কিছু সময় ব্যয় না করলেই নয়। আমরা যতই ব্যস্ত থাকিনা কেন ত্বক ভালো রাখতে হলে অবশ্যই ত্বকের যত্ন সঠিক ভাবে নেয়া উচিত। ত্বকের যত্ন নেয়ার ক্ষেত্রে অবশ্যই সঠিক ধাপ অনুসরন করা উচিত এতে সবগুলো পণ্যের গুনাগুন সম্পূর্ণ ভাবে পাওয়া যায় এবং ত্বকের ক্ষতি পূরণ হয়,
বোর্ড-সার্টিফাইড ডার্মাটোলজিস্ট এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ সার্জন Dr. Heather Rogers মতে,
“The order of application is incredibly important,”
বাইরের ধুলা ময়লা, জীবাণু, সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি, আদ্রতা থেকে ত্বককে রক্ষা করার জন্য ঘরে বাইরে যেখানেই থাকিনা কেন সকাল বেলা ত্বকের উপর আলাদা সুরক্ষা স্তর তৈরী করে নেয়া উচিত এক্ষেত্রে নিম্নোক্ত ধাপ গুলো অনুসরণ করা যেতে পারে –

স্টেপ ১: ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে চিনি ছাড়া লেবু মধুর মিশ্রণ পানিতে গুলিয়ে শরবত বানিয়ে খেয়ে নিলে সারাদিন ত্বক ভেতর থেকে সতেজ এবং সুরক্ষিত থাকবে। লেবু এবং মধুতে থাকা এন্টি-অক্সিডেন্ট ত্বক এবং শরীর সারাদিন সতেজ থাকবে।
স্টেপ ২ : কিছু ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করা যেতে পারে।
স্টেপ ৩ : Cleanser: সকাল বেলা Face Wash পরিহার করা ভালো, সেক্ষেত্রে ত্বক পরিষ্কার করতে Cleanser হিসেবে Cleansing Milk বা Cleansing oil ব্যবহার করা ভালো।
স্টেপ ৪ : Toner: Toner তুলা দিয়ে হালকা হাতে ম্যাসাজ করে নিলে ত্বকের লোমকূপ গুলো ভেতর থেকে পরিষ্কার হবে এবং লোমকূপ মুখ ছোট হয়ে আসবে এতে ধুলাবালি, জীবাণু ত্বকে কম ঢুকতে পারবে। Toner হিসেবে গোলাপ জল ও ব্যবহার করা যেতে পারে।
স্টেপ ৫: সিরাম
স্টেপ ৬ : Moisturizer
স্টেপ ৭ : সানস্ক্রিন : সানস্ক্রিন সারাদিন ত্বক সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বকের সুরক্ষা নিশ্চিত করবে। আমরা যারা বাসায় থাকি রান্না ঘরে যাওয়ার আগেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করে নিতে হবে।

সকালের রুটিনে এই বিষয়গুলো যোগ করতে পারলে আপনার স্কিন, হেলথ ভালো থাকবে এবং স্কিনের অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারবেন।

Leave a Reply

Your email address will not be published.